治疗宫寒最快最有效的方法

Question

我每次来月经都感觉肚子疼，我怀疑自己宫寒，一般治疗宫寒最快最有效的方法是什么？

Answer 1

治疗宫寒可以通过锻炼、艾灸以及饮食改善等来调理。第一个小技巧是较强锻炼，通过快步走等方式让身体热起来，加强体质。第二个是艾灸，家里常备几个艾灸，需要时在的气海穴灸一下，出出汗。长期坚持会有效改变宫寒体质。第三个是饮食上的调理。多吃一些红枣、花生、姜茶少吃生冷的食物例如虾等海鲜。