气血不足怎样调理

Question

我现在干活总是累的特别快，一般气血不足的时候应该怎样调理？

Answer 1

出现了气血不足的情况之后，可以通过饮食调理和服用药物来治疗。第1、通过食物，通过脾胃的功能，因为认为胃是气血生化的源泉。可以用一些健脾养胃的药物来增强脾胃的功能，来促进人体的消化吸收，使人体吸收血气的能力增强了，这是一个补法。第2、直接补气血，用一些补气健脾的药物把气血直接的补起来。

Answer 2

气血不足的时候，常表现为身体虚弱、精神疲惫、手脚冰凉等症状。可以用食疗或用中药调理。1：多食用一些补气血的食物，比如桂圆、红枣、动物肝脏、黑木耳、瘦肉等。2：适当增加一些舒缓的运动，比如太极拳、瑜伽等，有利于放松心情。3：人的头部有很多经脉，多梳头也有利于改善气血。