晚上经常睡不着白天不困怎么回事

Question

最近不知道是什么原因精神特别好，晚上睡不着白天也不困，晚上经常睡不着白天不困怎么回事？

Answer 1

出现晚上睡不着白天又不困的情况，一般都是由于植物神经功能紊乱引起的。现在人们的生活和学习压力都很大，想得太多，身体会处于一种兴奋的状态而导致失眠，白天在紧张的生活节奏下，也不觉得困，但是身体明显处于疲惫状态。这样时间长了会导致患者焦虑，抑郁和精力减退。建议患者首先要培养一个良好的生活习惯，早睡早起，然后自我调整心态，放松精神，保持良好的情绪。

Answer 2

白天不困，而且晚上睡不着，多数是因为精神的过度紧张而引起的失眠。人体细胞的神经系统调节，不受人体的自我调控，是被动状态，白天神经细胞会处于觉醒状态，保持一定的兴奋性。而到夜间时，自动进入睡眠状态，让大脑细胞进行休息。而精神过度紧张的患者，细胞长期处于焦虑、兴奋状态，时间过久后，就会超越神经细胞的耐受力，导致神经细胞疲劳，不能良好的进行自我调解，而出现失眠。