调理血虚吃什么比较好

Question

我感觉我最近有点血虚，总是提不起神来，做事情也觉得很乏力，吃什么可以调理？

Answer 1

调理气血虚弱的时候要多吃一些黄芪或者人参，能补气养血。这个症状主要就是因为气血不足，所以大家就应该要多吃一些气血，都一些食物，那么补气血的食物就应该要多吃一些含铁丰富的，就像一些红枣，还有就是桂圆之类的女性，一般在来月经前后，服用一些补气血的食物才是最好的，这样才可以帮助自己更加补血。

Answer 2

补气养血的时候可以多吃一些红枣，红枣能补血，而且还可以补铁。常用的补血中药有当归、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归羊肉汤、四物鸡汤（当归、熟地、川芎、白芍炖鸡汤）某宝的殷药师手工阿胶糕等，均有很好的养血效果。