补肾益肝的食物有哪些如何补肝肾

Question

我有肾虚和肝火旺盛的情况，想要补肾益肝，应该吃哪些食物？

Answer 1

这种情况下可以吃枸杞来进行调理，还可以吃银耳，能够起到同样的效果。枸杞的性情十分平和，能够进入到人体的肝肾和肺经里面，不但能够起到和血润燥和益精明目的作用，还能够滋补人体的肝肾。同时，枸杞还能够起到良好的提升男女性生活的能力。银耳，在银耳里面，有很多丰富的微量元素和蛋白质、脂肪以及膳食纤维，而且银耳里面还含有对人体特别有益的银耳多糖。

Answer 2

黄瓜是非常不错的选择，在生活中容易获得，而且价格也非常低。在黄瓜里面含有黄瓜酸，这种物质能够促进人体的新陈代谢，令身体里面的毒素得到排出。而且黄瓜还有很强的利尿效果，能够清洁女性的尿道，还能够将肾脏里面的毒素排出到身体之外。黑芝麻也能够达到补益肝肾的作用。