甘油三脂高不能吃什么

Question

我甘油三脂高，医生让注意饮食，那甘油三脂高的人不能吃什么？

Answer 1

甘油三酯高患者需限制高糖高脂食物，避免食用动物内脏、油炸食品、含糖饮料、酒精等，可遵医嘱使用非诺贝特、阿托伐他汀、ω-3脂肪酸乙酯等药物调节血脂。

1、动物内脏

动物肝脏、脑花等胆固醇含量极高，会加重脂质代谢负担。日常应选择鱼类、豆制品等优质蛋白替代，药物治疗可选用非诺贝特胶囊。

2、油炸食品

炸鸡、薯条等含大量反式脂肪酸，易导致甘油三酯升高。建议改用蒸煮烹调方式，必要时联合阿托伐他汀钙片进行降脂治疗。

3、含糖饮料

奶茶、碳酸饮料中的果糖会促进肝脏脂肪合成。推荐饮用绿茶、白开水，严重者可配合ω-3脂肪酸乙酯软胶囊改善血脂异常。

4、酒精饮品

酒精会抑制脂肪分解并增加肝脏脂质合成。戒酒同时需监测肝功能，若合并高胆固醇血症可考虑使用依折麦布片。

每日保持30分钟有氧运动，优先选择燕麦、深海鱼等富含不饱和脂肪酸的食物，定期复查血脂四项指标。