消除脂肪肝的最佳方法

Question

近段时间单位组织做全面体检，结果得知我有脂肪性肝病，大夫说要注意饮食啊，消除脂肪肝的最佳方法有哪些？

Answer 1

消除脂肪肝可通过控制饮食、增加运动、药物治疗、手术治疗等方式实现。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入、代谢异常、药物损伤等原因引起。

1、控制饮食

减少高脂高糖食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。每日热量摄入控制在合理范围，避免暴饮暴食。

2、增加运动

每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，如快走、游泳。运动有助于减轻体重和改善胰岛素抵抗。

3、药物治疗

可遵医嘱使用奥利司他、二甲双胍、维生素E等药物。药物治疗主要用于合并代谢异常的患者。

4、手术治疗

对于重度肥胖患者可考虑减重手术。手术方式主要有胃袖状切除术和胃旁路术。

建议定期监测肝功能，保持规律作息，避免饮酒。轻度脂肪肝通过生活方式干预多可逆转。