指甲出现竖纹是什么原因

Question

我的指甲好长时间了有竖纹，也不像别人那样光亮，指甲出现竖纹是什么原因

Answer 1

建议平时清淡饮食，少吃油腻辛辣刺激的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜，可以补充身体所需的维生素，适当运动，加强身体锻炼.如果指甲表面是不光滑的，同时有竖纹，是表明身体处于过度劳累，睡眠不足的状态。要多休息，同时给身体补充蛋白质和维生素，因为指甲有竖纹的话，大多是由于体内缺少维生素a所导致的。如果是竖纹显示黑色的话，要多吃补肝和补肾的食物

Answer 2

饮食是直接关系人体是否健康的重要因素，建议饮食要合理少吃或者不吃辛辣刺激的食物，不吸烟少喝酒.指甲上的竖纹还是比较常见的，主要原因是由于平时不注意劳逸结合，休息不好引起的，比如熬夜，睡眠不足等，还有一些是由于体内缺乏一些微量元素，比如维生素A，钙等，如果发现指甲盖处苍白，无血色的话，也考虑是由贫血引起。建议平时劳逸结合，注意休息，不要熬夜，多吃点蔬菜水果，补充维生素