如何防脱发

Question

这段时间老是掉头发，家里面都是我的头发，怎么样防止脱发啊

Answer 1

因为现在的生活节奏很快，导致工作的时候都很忙，休息不足，身体和精神过度紧张或疲劳，就会掉头发，注意头发清洁洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4~7次为宜。最好不要用太烫的水洗发。让头发自然风干。精神压抑越深，脱发、白发就越快。平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

Answer 2

女生一般都是喜欢，染头发烫头发的，时间长了就会出现这个问题，平时的时候饮食合理！很多时候，脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。