白发食疗吃什么食物？

Question

才二十岁，头上的白头发确实一大把了。想通过白发食疗治理一下。

Answer 1

通常，何首乌：何首乌可以分为生何首乌和制何首乌等两种，而制首乌是一种具有补肝肾、强筋骨、益精血、乌须发等效果的药物。通过何首乌治疗白发的最简单的方法就是准备一些制何首乌茶，每天用沸水冲泡后喝上几杯，长期坚持饮用就能让白发逐渐的变黑。黑豆：黑豆当中含有丰富的微量元素和微量元素和高蛋白，同时还有低热量的特性。中医认为，经常食用黑豆可白嫩皮肤、养发乌发、明目，有白发的人在平时可以把黑豆煮粥或做成豆浆来饮用，经常食用就可以让头发质量得到改善。

Answer 2

通常，黑芝麻:中医认为黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。核桃仁:核桃仁“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔”。而且核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。治白发当然少不了。