月经期间吃什么好排毒排污

Question

很多人说来月经其实也是身体在排毒，那么月经期间吃什么好排毒排污呢？

Answer 1

女性月经期可以多吃一些能排毒素和污血的食物，以便让月经更顺畅。如适当的喝一些红糖水或者红豆红糖粥、黑木耳红枣粥、都有助于排除淤血。可以多喝温水，有利于排除体内多余的垃圾，并且还能保证大便通畅，减少盆腔充血。同时多吃新鲜蔬菜，少食辛辣刺激食物。

Answer 2

女性月经期间体内会出现一些杂质，可以用饮食、药物等方式来帮助排出来。比如平时可以多喝点红糖姜茶，这样就有助于排出淤血。另外在月经期间也可以适当的吃温性的食物，这样更有助于污血的排除，比如可以喝点菠菜汤。也可以适当的服用，以促进子宫的收缩，帮助排血。