月经期间可以吃红枣吗

Question

我来月经几天了，今天看到有卖大红枣的，月经期间可以吃红枣吗？

Answer 1

女性月经期间可以适量食用红枣。红枣味甘性平，具有补中益气、养血安神的功效。月经期间适量食用红枣，可以有效预防经期贫血的发生。另外红枣中含有丰富的糖分、维生素及铁、锌等矿物质元素，可以补充经期所流失的多种营养物质。红枣还是美容养颜的佳品，可以滋润皮肤。

Answer 2

女性月经期间身体虚弱抵抗力差，吃红枣可以起到补气补血的作用，同时应多吃一些温补的食物，及含有铁元素高的食物，如蛋黄、海带、木耳、猪肝、红糖水等，可以起到暖宫暖胃补血的作用。经期注意保暖避免着凉受寒，不建议进食寒性刺激的食物，以免着凉容易引起腹痛和痛经症状。