经期吃香蕉的好处

Question

我现在正在来着月经，一般在月经期间吃香蕉有什么好处？

Answer 1

因为月经期间女性会变得特别疲倦，所以经期吃香蕉可以补充能量。香蕉含有非常丰富的维他命和矿物质，所以吃香蕉能摄取人体所需的各种营养成分。香蕉含有的钾和镁含量比其他水果都多，钾能有效防止血压上升和肌肉痉挛，而镁能消除疲劳，所以经期适量的吃香蕉能缓解疲劳，补充能量。