女人防脱生发的好方法

Question

我最近脱发很严重，每次洗头发都要掉梳头发的时候也要掉，怎样才可以防止头发？

Answer 1

女性防脱生发可通过调整生活习惯、营养补充、药物治疗及专业治疗等方式改善，常见原因包括激素失衡、营养不良、压力过大及头皮疾病。

1、生活习惯

避免频繁烫染头发，减少高温吹风，选择温和洗发产品。保持规律作息，缓解精神压力有助于减少脱发。

2、营养补充

保证优质蛋白、铁、锌及维生素摄入，可适量食用黑芝麻、核桃、菠菜、三文鱼等食物。缺乏B族维生素可能与脱发有关。

3、药物治疗

米诺地尔可促进毛囊生长，螺内酯适用于激素性脱发，复方甘草酸苷具有抗炎作用。需在医生指导下使用药物。

4、专业治疗

中胚层疗法通过注射营养剂改善头皮环境，低强度激光治疗可刺激毛囊活性。顽固性脱发需就医评估是否需植发手术。

日常可按摩头皮促进血液循环，避免过度节食。若脱发持续加重或伴随头皮异常，建议及时至皮肤科就诊。