保养卵巢吃什么最好

Question

最近闺蜜在吃保养卵巢的食物，说女人要保养卵巢，我也想保养下，保养卵巢吃什么最好？

Answer 1

保养卵巢吃百合茯苓：百合茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生，黄瓜中含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效，卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用，苹果中类黄酮有效抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。

Answer 2

保养卵巢最好多吃瘦肉，喝牛奶，吃鸡蛋，同时建议多吃水果比如橘子、草莓、樱桃、香蕉等，也可以多吃蔬菜，如胡萝卜、韭菜、油菜等。平时注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，也可以吃一些维生素C、E。如果卵巢早衰，可能是内分泌失调引起，最好抽血检查激素六项，可以结合医生建议合理用药调理，建议适当锻炼身体，不要过度劳累，最好定期体检，看看身体恢复情况。