孕妇吃什么提高免疫力

Question

自从怀孕我感觉我的免疫力有点差，怎么做才能提高呢？

Answer 1

女人在怀孕的时候免疫力是比较差的，所以一定要营养摄入全面，做到营养均衡、瘦肉海鲜都要吃、多吃水果、多出去晒晒太阳。也要适当的多活动，多吃一些孕妇奶粉也是可以的哟，各项的营养达到的话这样就会增强免疫力的。但是不能吃药平时可以多吃新鲜蔬菜水果，海鲜类这样可以补充营养、多去户外散步、可以提高免疫力。

Answer 2

首先建议你不要挑食，营养均衡才有利于提高免疫力，建议你做好休息，然后还要饮食均衡，平时适当增加一点运动量，可以不做一些剧烈的运动，比如说、散步、打打羽毛球等等，我觉得这样的话是能够适当的提高自身的免疫力，从而也可以减少疾病的入侵。