心率过快怎么降下来

Question

我最近头痛头晕,四肢酸痛无力,去医院检查说是心率过快。心率过快怎么降下来？

Answer 1

心率过快可通过深呼吸调节、适度运动、药物治疗、电复律等方式缓解，通常由情绪激动、咖啡因摄入、甲状腺功能亢进、心律失常等原因引起。

1、深呼吸调节

情绪紧张或焦虑时，通过缓慢吸气4秒、屏息2秒、呼气6秒的节奏重复进行，帮助激活副交感神经降低心率，无须医疗干预。

2、适度运动

长期坚持快走、游泳等有氧运动可增强心脏功能，建议每周3次、每次30分钟，运动时心率控制在最大心率的60%-70%。

3、药物治疗

可能与房颤、室上性心动过速有关，表现为心悸伴头晕。可遵医嘱使用美托洛尔缓释片、地尔硫卓缓释胶囊、普罗帕酮片等抗心律失常药物。

4、电复律

当出现室颤等危及生命的快速心律失常时，需立即进行同步直流电复律治疗，通常与心肌缺血、电解质紊乱有关，伴随意识丧失等症状。

日常避免浓茶及酒精摄入，监测静息心率变化，若持续超过100次/分钟或伴随胸痛需急诊处理。