祛湿又健脾食疗偏方

Question

我从小在南方长大，身上湿气很重，脾还不好，有没有什么祛湿又健脾食疗偏方啊

Answer 1

南方本来就潮湿，更不用说长期在这里的人了，现准备，薏米100克、红豆50克、冰糖。将红豆用清水浸泡，时间不宜太长。然后将泡好的红豆，用清水过滤一下，放入碗里。将薏米用清水洗干净后，向锅中倒入适量水，倒入薏米，开火煮至半熟，加入红豆。待薏米仁和红豆都煮熟后，加入，煮至融化即可食用。注意，煮的时候要及时搅拌，以免糊底。薏米在中药里称“薏苡仁”，它可以治湿痹，利肠胃，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，将二者熬成粥，能够祛除体内的湿气，

Answer 2

如果自己有这个病症的话，可以选择自己做一点茯苓粥，取粳米100克,淘净;粳米100克、茯苓粉20克一起放入锅中,加入适量水,调至武火将水烧沸,水开后转用文火熬至糜烂,然后加入盐、生姜粒若干,搅匀即成。每天早晚各服用一次,根据口味可加入红糖。长期食用可起到利水渗温、健脾祛湿的功效,对于慢性肝炎也有一定的疗效。