脾气暴躁怎么办

Question

我自己都控制不住我的脾气，每次跟同事或者女朋友发生矛盾，脾气就会特别暴躁，现在影响到了我的生活，应该怎么办？

Answer 1

首先需要确定一个问题，脾气暴躁一般为生理性和病理性，也就说一种是正常的，一种就是疾病引起的。如果是因为个人的情绪导致的，需要调理自己的情况，换另一种方式来缓解，可以采用运动的方式发泄，不要发泄到身边人。如果是因为疾病导致的脾气暴躁，就需要到医院进一步确诊，治疗。

Answer 2

脾气暴躁，跟自己的情绪有关，长时间的脾气不好对身体有害无益。古人说，怒伤肝，并不是没有道理。发怒会导致对肝脏的损伤。脾气不好的人也多经常出现高血压等疾病，所以看清楚问题的本质，为了自己的身体健康，也要努力控制自己的情绪。