十个月宝宝辅食食谱 - 问答频道

十个月宝宝辅食食谱

病情描述:

我家宝宝十个月了，最近不怎么吃牛奶了，十个月宝宝辅食食谱有哪些？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王雪梅主任医师北京大学第三医院

十个月宝宝辅食可添加软烂米饭、碎菜肉末、蛋黄泥、水果泥等食物，需循序渐进增加颗粒感，注意观察过敏反应。
1、谷物类：
强化铁米粉、燕麦糊、小米粥等易消化谷物，可搭配蔬菜泥增加营养密度，初次添加需调至稀糊状。
2、蛋白质类：
蒸蛋羹、鸡肝泥、白鱼肉末等优质蛋白来源，肉类需彻底去筋膜剁碎，鱼类选择刺少的品种。
3、蔬果类：
胡萝卜泥、西蓝花碎、苹果泥等富含维生素的蔬果，块茎类需蒸软后压成小颗粒，水果避免过酸品种。
4、混合搭配：
将谷物与肉菜按比例混合，如鸡肉南瓜粥、菠菜土豆泥，每次仅引入1种新食材并连续观察3天。
家长需保持食材新鲜卫生，辅食添加后继续保证奶量摄入，出现呕吐皮疹等症状立即停喂并咨询儿科医生。

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