孕妇前三个月要注意什么

Question

刚刚怀孕没几天，据说前三个月很重要，孕妇前三个月要注意什么

Answer 1

孕妇前三个月需重点防范流产风险，主要注意事项包括营养补充、避免有害物质、定期产检、情绪管理。

1、营养补充：

每日补充400微克叶酸预防胎儿神经管畸形，增加优质蛋白和铁元素摄入，避免生冷食物。可遵医嘱使用复合维生素、琥珀酸亚铁片、碳酸钙D3片。

2、规避风险：

远离烟草酒精、放射线及化学制剂，慎用药物，避免剧烈运动和高温环境。接触有害物质后需立即就医评估。

3、产检监测：

孕6-8周需确认胚胎着床位置，11-13周完成NT超声和早期唐筛。出现阴道出血或剧烈腹痛应及时急诊。

4、心理调适：

激素变化易引发焦虑抑郁，可通过正念冥想缓解压力，配偶应参与心理支持。严重情绪障碍需转诊心理科。

保持充足睡眠，选择低强度运动如孕妇瑜伽，出现持续孕吐或体重下降超过5%需就医干预。