按什么穴位可以治打呼噜

Question

患上打呼噜疾病已经很多年了，一直没有好转，按什么穴位可以治打呼噜？

Answer 1

打呼噜可通过按摩天突穴、迎香穴、合谷穴、足三里穴等穴位缓解，通常由鼻咽部阻塞、肥胖、睡眠姿势不当、上呼吸道感染等原因引起。

1、天突穴

天突穴位于胸骨上窝中央，按摩该穴位有助于缓解咽喉部肌肉松弛导致的打呼噜，可配合热敷促进局部血液循环。

2、迎香穴

迎香穴在鼻翼两侧凹陷处，刺激该穴位能改善鼻塞症状，减少因鼻腔阻塞引起的打呼噜现象。

3、合谷穴

合谷穴位于手背第一、二掌骨间，按摩此穴位可调节自主神经功能，减轻睡眠时呼吸道肌肉的异常收缩。

4、足三里穴

足三里穴在膝盖下四横指处，长期按压可增强体质，改善因脾胃虚弱导致的痰湿壅塞型打呼噜。

建议配合调整睡姿为侧卧位，控制体重，避免睡前饮酒，若症状严重或伴随呼吸暂停需及时到耳鼻喉科就诊。