高血压不能吃什么肉

Question

我刚被检查出高血压的症状，平时要注意不能吃什么肉？

Answer 1

高血压病人需要忌口的食物有很多，一般提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。牛羊肉要少吃。鱼肉、鸡肉、猪肉可以每天按时吃。饮食控制要注意戒烟酒，少吃油腻食品，控制食盐，每天不超过六克的。

Answer 2

高血压病人要注意保持良好的作息和健康的生活习惯。瘦肉，蛋清，牛奶和鱼虾等富含蛋白质的食品，可以适量吃一些的，对控制血压有一定的好处的，还要多吃蔬菜水果的。鱼肉当中含有丰富的蛋白质，此外还含有丰富的微量元素镁，这种物质对心血管系统可以起到很有效的保护作用，因此在预防高血压以及心血管疾病方面有很好的效果。