预防心脏性猝死该怎么做

Question

我最近去医院检查出来心脏不好，怎么做可以预防心脏性猝死？

Answer 1

预防心脏性猝死可通过控制危险因素、定期体检、改善生活方式、学习急救技能等方式实现。心脏性猝死通常由冠心病、心律失常、心肌病、急性心肌梗死等疾病引起。

1、控制危险因素：

高血压、高血脂、糖尿病是主要可控因素，需通过饮食控制、规律监测和药物管理将指标控制在正常范围。

2、定期体检：

40岁以上人群建议每年进行心电图、心脏超声检查，冠心病高危人群需加做冠脉CTA或运动负荷试验。

3、改善生活方式：

戒烟限酒，每日保持适量有氧运动，饮食遵循低盐低脂原则，保证充足睡眠。

4、学习急救技能：

掌握心肺复苏术和使用自动体外除颤器的方法，突发胸痛时立即停止活动并呼叫急救。

建议定期进行心肺功能评估，家中可备有硝酸甘油等急救药物，出现不明原因晕厥或胸闷症状应及时就医检查。