高血压的食疗偏方

Question

我患有高血压很多年，治疗没有很好的效果，有什么食疗偏方?

Answer 1

高血压患者可以适量吃芹菜、香蕉、深海鱼、燕麦等食物，也可以遵医嘱吃硝苯地平、卡托普利、氢氯噻嗪等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、芹菜

芹菜富含芹菜素和钾，有助于扩张血管、促进钠排泄，适合凉拌或清炒食用。

2、香蕉

香蕉含钾量高，能帮助平衡体内钠钾水平，每日一根可辅助调节血压。

3、深海鱼

三文鱼等深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，每周食用两次可改善血管弹性。

4、燕麦

燕麦含β-葡聚糖，作为早餐食用有助于降低血液中胆固醇浓度。

二、药物

1、硝苯地平

钙通道阻滞剂类降压药，通过松弛血管平滑肌达到降压效果，可能出现面部潮红副作用。

2、卡托普利

血管紧张素转换酶抑制剂，适用于合并糖尿病的高血压患者，需监测血钾水平。

3、氢氯噻嗪

利尿剂类降压药，长期使用可能引起低钾血症，需配合补钾食物食用。

食疗需配合低盐饮食和规律运动，避免腌制食品，每日食盐摄入量控制在5克以下，血压波动时应优先就医调整用药方案。