高血压吃什么降压

Question

我有轻度的高血压症状，平时高血压吃什么比较能够降压？

Answer 1

高血压患者可以适量吃芹菜、香蕉、深海鱼、燕麦等食物，也可以遵医嘱吃硝苯地平、卡托普利、氢氯噻嗪、缬沙坦等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

芹菜富含钾元素，有助于钠的排出；香蕉含钾丰富，可调节血压平衡；深海鱼含欧米伽3脂肪酸，能改善血管弹性；燕麦含膳食纤维，帮助降低胆固醇。

二、药物

硝苯地平通过扩张血管降低血压；卡托普利抑制血管紧张素转换酶；氢氯噻嗪促进钠水排泄；缬沙坦阻断血管紧张素受体。需严格遵医嘱选择用药方案。

日常需限制钠盐摄入，保持规律运动，定期监测血压，避免情绪波动，戒烟限酒以协同控制血压。