脾气暴躁易怒吃什么

Question

我最近这几天脾气非常的暴躁易怒，吃什么可以减轻脾气暴躁呢？

Answer 1

脾气急躁是肝火上炎或是心火大导致的，所以出现的症状是需要清心火去肝火治疗的，需要平时多休息，注意分散注意力，饮食需要清淡，可以结合莲子汤清心火治疗的。再就是平时避免劳累的，然后就是避免熬夜等不良习惯，体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，应注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动。

Answer 2

不是吃药可以解决的事情，应加强个人调节，凡事多看到好的一面，提高对现实生活的满意度，保持情绪稳定，修复大脑及身心正常功能。保持良好的生活作息习惯，常运动，常大笑，多看积极向上的书籍，晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的。