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怎么段练腹肌最快
病情描述:
我有点发胖,不知道怎么样才能最快的段练出腹肌?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 许吉成 副主任医师 哈尔滨市第一医院 2019-06-12 20:59
    仰卧起坐,每天3-5组,每组30个,不要只是做仰卧起坐,要不腹肌有了,皮脂没有下去也是看不出线条。仅仅为了两行,不要做太多的仰卧起坐运动,一旦肌肉形成,你应该增加跑步时间。腹肌必须与有氧运动相结合,最好的运动是游泳,其次是慢跑。太多的仰卧起坐会分开你的腹部肌肉,所以这取决于你最想要什么。
  • 徐秀云 副主任医师 池州市人民医院 2019-06-12 20:59
    跑步确实能让人变得美丽。跑步也能让腹部肌肉变得美丽,这是另一个事实。也就是说,我们可以抽出一点时间跑步,同时呼吸新鲜空气和发展腹部肌肉。腹部肌肉的形成仍然有一些规则要遵循,即世界公认的俯卧撑。并且练习不需要太多的空间和时间。每天睡觉前做20个俯卧撑。
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哪些症状需要做肠镜检查
如果出现了原因不明的腹痛、腹胀、消瘦、贫血等等,这样的症状我们就考虑给他做肠镜。同时也包括了一些肠道的症状,例如,便血、腹泻、粘液便,或者便秘等等。做肠镜的目的,就是翻开看患者的结肠,也就是说,从阑尾到直肠这一段大概1.5到2米的范围有没有病变。这些病变可能包括了炎症肿瘤溃疡等等。
慢性腹泻病程是多久
慢性腹泻的病程一般是两个月以上,如果连续两个月都出现了腹泻的症状,可以被称为是慢性腹泻;除此之外,如果腹泻发作的时间不长,但是在一年内累计发作超过了三个月,也可以被称为慢性腹泻。如果在这期间出现的食物中毒、消化不良或肠道疾病,就可能会使慢性腹泻的病程延长。
慢性腹泻推拿后的注意事项
慢性腹泻患者推拿后需要在温暖舒适的环境中休息1-2个小时,且不要马上洗浴,否则容易导致寒气入体,且阻碍脏器供血供氧的恢复,会加重病情,损害身体健康。另外,推拿后饮食上要忌吃海产品等发物,以及热性食物、过甜食物,这些食物都会影响疗效,不利于病情恢复。
导致慢性腹泻的原因是什么
慢性腹泻的原因分为非病理性和病理性两种,其中非病理性包括饮食不净、精神过度紧张、感染、脂肪吸收不良和过敏等等;病理性原因包括糖尿病和大肠癌。不论是哪种原因所造成的慢性腹泻,都需要尽早的接受治疗,否则可能会使病情更加严重,甚至还会引起其他并发症。
慢性腹泻的原因是什么
导致慢性腹泻的原因之一就是消化系统疾病,比较常见的有肠道感染性疾病、肠道非感染性疾病,也包括肝胆胰腺类疾病。甲状腺功能亢进症、慢性肾上腺皮质功能减退等内分泌代谢性疾病也容易引发慢性腹泻,另外,慢性腹泻的发病和某些免疫性疾病也有关系。