春季养肝护肝食谱有哪些

Question

我的肝不是特别好，现在到了春天，养肝护肝的食谱都有哪些呢？

Answer 1

春季是一个比较干燥的季节，更是一个舒肝养肝的好时节，春天来到的时候一定要积极养肝，特别是那些肝脏不是很好的人更是需要在春季的时候多多吃一些养肝的食物，可以喝一些芹菜粥，芹菜适量连根一起清洗干净，之后放在锅内煮沸，转为小火再煮十分钟，之后滤取芹菜汁，用芹菜汁熬粥，每天早晚服下，长期坚持服用可以起到平肝降血压的功效，特别适合春季养肝食用。

Answer 2

可以喝一些菊花粥和枸杞子粥，先将菊花适量放在清水中煎煮，之后去掉渣滓，滤取汁液，之后将适量粳米放入菊花汁液中熬煮成粥，放到温热就可以服下了。这款粥可以平肝息火，清热明目，特别和肝脏亢阳导致的头痛、头晕和高血压等。枸杞子粥先用适量的大米熬粥，等到粥半熟的时候放入适量的枸杞子，再煮到粥熟烂，放到温热的时候就可以吃了。