吃什么对肝脏好

Question

最近的身体非常虚弱，后来到医院检查，医生说可以适当的多吃一些补肝的食物。我想知道什么食物对补肝有好的效果。我想问一下补肝应该是什么效果会最好呢？

Answer 1

要顺应春升之气，多吃些温补阳气的食物，尤其早春仍有冬日余寒，可选吃韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、芥菜、香菜、生姜、葱。这类蔬菜均性温味辛，既可疏散风寒，又能抑杀潮湿环境下孳生的病菌。补肝可以平时多吃一些含维生素比较多的食物，另外一些动物的肝脏就是一个很好的选择。另外可以适当的多吃一些动物蛋白，蛋类，瘦肉，新鲜的蔬菜和水果，对补肝都是有一定的疗效。

Answer 2

养肝关键在于养，一些酸味食物，如山楂、藤茶、枸杞等具有保肝敛肝之效平时，一是不吃辛辣刺激食物，二是不吃油腻，三是多喝汤水，多吃蔬菜和水果，休息好保持心情舒畅，可以使用千金方决明藤茶代茶饮，可养肝护肝，可以对肝脏功能进行调节和改善，辅助治疗。平时养成良好的生活习惯，饮食习惯，卫生习惯。