怎样治打呼噜

Question

我的大哥他打呼噜非常严重，他的房间的门外走过就可以听到他的呼噜声，怎样治打呼噜的呢？

Answer 1

打呼噜可通过调整睡姿、减重、鼻腔冲洗、口腔矫正器等方式治疗。打呼噜通常由肥胖、鼻塞、饮酒、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起。

1、调整睡姿

仰卧位易使舌根后坠加重打呼噜，建议侧卧睡眠。使用侧卧枕或背部固定装置有助于保持体位。

2、减重

颈部脂肪堆积会压迫气道，BMI超过25者需控制饮食并加强有氧运动，体重下降后鼾症多可缓解。

3、鼻腔冲洗

过敏性鼻炎或感冒导致的鼻塞可用生理盐水冲洗鼻腔，减轻黏膜水肿。配合鼻用激素喷雾效果更佳。

4、口腔矫正器

下颌后缩患者可定制口腔矫治器前移下颌骨，扩大咽腔气道。需由口腔科医师评估后佩戴。

若打呼噜伴随呼吸暂停、白天嗜睡等症状，建议尽早就医排查睡眠呼吸暂停综合征，必要时接受持续气道正压通气治疗。