1岁幼儿营养食谱

Question

现在宝宝已经一岁了，吃什么才能让宝宝保持营养均衡呢，1岁幼儿营养食谱有哪些？

Answer 1

1岁宝宝处在成长多维期（6-24月龄）内，继续吃辅食的同时，应鼓励宝宝自主进食，逐渐向家庭日常饮食过渡。家长可给宝宝提供品种丰富、营养均衡、口味和质地适宜的辅食产品，如米粉、面条、不同口味果泥等。但要注意，在辅食添加初期，蔬果类食物一定要泥状才好，方便宝宝消化吸收。

Answer 2

一周岁的宝宝除了奶粉以外，已经可以慢慢为他添加一些有营养的辅食了，这样可以让宝宝更加健康的成长。1岁的宝宝，每日蛋白质的供给量大概为35—40克，这个阶段宝宝的饮食已经非常丰富，爸妈可以通过肉、蛋、鱼、豆类及各种谷物类来给宝宝提供足够的蛋白质。