防止脱发的方法

Question

我的头发很长，留了很长一段时间，现在开始脱发严重，有没有什么样的方法？

Answer 1

平时多补充维生素，吃一些葡萄干是很有效果的。吃些葡萄干，有助于防止脱发发生。促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。补充维生素，有效防止脱发的发生。柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，促进胶原合成，可起到促进头发生长的作用。

Answer 2

西餐中的牛排，其实也是可以治疗脱发的。经常的吃牛排，也是防止脱发的好方法。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发护发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康，有效的防止了脱发的产生。脱发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。