产后便秘吃什么好

Question

我怀孕的时候就有点便秘，现在生宝宝了，便秘的厉害了，产后便秘吃什么好？

Answer 1

产后便秘可以适量吃西梅、燕麦、火龙果、酸奶等食物，也可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、小麦纤维素颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 西梅

西梅富含膳食纤维和山梨醇，有助于刺激肠道蠕动，缓解便秘症状。

2. 燕麦

燕麦含有丰富的可溶性膳食纤维，能够吸收水分软化粪便，促进肠道蠕动。

3. 火龙果

火龙果富含膳食纤维和水分，有助于增加粪便体积，刺激肠道蠕动。

4. 酸奶

酸奶含有益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，改善肠道功能。

二、药物

1. 乳果糖口服溶液

乳果糖是一种渗透性泻药，能够增加肠道水分，软化粪便，促进排便。

2. 聚乙二醇4000散

聚乙二醇4000散是一种容积性泻药，能够增加粪便含水量，促进肠道蠕动。

3. 小麦纤维素颗粒

小麦纤维素颗粒富含膳食纤维，能够增加粪便体积，刺激肠道蠕动。

产后便秘期间应保持充足水分摄入，适当进行轻度活动，避免久坐不动，必要时及时就医咨询专业医生意见。