产后胸部变小怎么办

Question

我生了孩子之后，就一直在母乳喂养孩子，但是现在我的胸部变小了怎么办？

Answer 1

生产完后,荷尔蒙量减低,停止哺乳后,乳房腺体组织的收缩速度比乳房皮肤要快得多,已被撑大的乳房皮表在内容物减少的情形下,自然变得松垮下垂，首先要多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。第二；多食B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品。第三；富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。以上食物有助于乳房增大的功效，另外配合按摩胸部效果会更佳。

Answer 2

所以你保持乳房的清洁卫生，保持充足的睡眠，保持多吃新鲜的蔬菜水果，然后有比较和谐的性生活，注意饮食上多吃一些蛋白质含量高和坚果类的食物，增加身体维生素E的摄入，吃一些维生素含量高的水果以及豆制品，对丰胸很有作用，可以经常按摩乳房，促进血液循环。