怎样使头发变软

Question

我理发时，理发师说我的头发是硬的，应该怎样使头发变软的呢？

Answer 1

头发变软可通过调整洗护方式、补充营养、减少热损伤、使用柔顺产品等方法改善，通常与发质类型、护理习惯、营养状况等因素有关。

1、调整洗护方式

选择温和的弱酸性洗发水，避免过度清洁导致头皮油脂失衡。洗发时水温不宜过高，减少揉搓力度，每周使用1-2次含角蛋白的护发素。

2、补充营养

日常摄入富含优质蛋白的食物如鸡蛋、鱼类，以及含锌、维生素B族的坚果类。严重缺乏时可遵医嘱服用胱氨酸片、维生素B复合制剂或生物素补充剂。

3、减少热损伤

吹风机保持30厘米以上距离，温度不超过60℃。减少烫发染发频率，必要时使用含聚二甲基硅氧烷的隔热喷雾。

4、使用柔顺产品

洗发后使用含水解蚕丝蛋白的护发精油，或含阳离子调理剂的发膜。顽固粗硬发质可短期使用含甘油的柔顺乳液。

避免频繁使用碱性清洁产品，梳发时选择宽齿木梳，长期护理可配合含透明质酸的 scalp 精华改善毛囊健康。