失眠焦虑抑郁症失眠怎么办

Question

最近压力特别大，总是睡不着，失眠焦虑，还有点抑郁，怎么办呢

Answer 1

需要结合具体情况来看，比如这种症状持续多长时间了，是否经常有轻生的念头，有没有伴随打人毁物的行为等。抑郁症经常被很多人忽视，在注重物质生活的同时，往往忽视了精神健康。家里人不要给患者过大的压力，尽量让患者生活在轻松愉悦的氛围里，并细心观察患者是否有其他症状，因为抑郁症很可能是精神疾病的前兆，如果处理不好，还很可能引发不必要的事故。

Answer 2

失眠抑郁和不健康的生活方式有很大关系。比如过量抽烟喝酒，还经常熬夜，神经系统受到很大损失，引发失眠抑郁，从而导致精力不集中，可以先从改变生活习惯做起。如果有好转，可不必到医院就医，如果没有好转，有轻生的念头，就要考虑尽快到正规的医院就诊，配合药物治疗。