怀孕有点贫血正常吗

Question

怀孕5个月，做产检的时候发现有点轻微贫血，那么怀孕有点贫血正常吗？

Answer 1

孕期贫血是多数孕妈常见的症状，不过一旦出现贫血症状就需要进行食疗调理，适当多吃富含铁的食物，动物肝脏：猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富，吸收好，每周吃一次动物肝脏对预防贫血很有好处。动物血液：含有丰富的血红素铁，易被人体消化吸收，经常食用动物血和豆腐做的羹汤，具有良好的防治缺铁性贫血的作用。

Answer 2

如果只是轻微贫血，那么是比较正常的，此时孕妈妈们可以每天吃一定量的瓜果，虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收，蔬菜中的维C也能促进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%－5%。因此，菠菜、油菜适宜先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉。