秋季如何养肝护肝

Question

我近期这几天肝不是特别的舒服，那在秋季可以怎么样来养肝还有护肝呢？

Answer 1

在初秋季节，寒冷越来越强烈，少量饮用酒是有利于疏通经络、活血化瘀还有肝脏的阳气可以升发，但是不要喝得太多，因为肝脏它代谢酒精的能力是有限的，喝得太多会伤害肝脏。由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾，首先要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。

Answer 2

肝脏它是人体最大的一个解毒器官，体内几乎所有毒素都是要通过肝脏代谢来排出体外的，肝脏代谢是需要大量的水的，由于秋季气候干燥，人体水分蒸发加速，更需要补充大量水分，增强血液循环，促进新陈代谢，让体内毒素及时排出。减轻对肝脏的危害。