轻度脂肪肝的食疗方法

Question

我有轻度的脂肪肝，轻度脂肪肝的食疗治疗方法？

Answer 1

轻度脂肪肝需要控制总能量的摄入不等于节食，需要保证每天能量的摄入，蛋白质占总热能的15－20％（1/3以上为优质蛋白，如鱼类、虾、瘦肉、牛奶、鸡蛋等）；脂肪占20％；碳水化合物应占50－60％。脂肪肝患者饮食不宜过分精细，主食应粗细杂粮搭配，多食用蔬菜、水果和菌藻类以保证足够数量膳食纤维的摄入。

Answer 2

轻度脂肪肝尽量保持合理的运动，通过长期锻炼可以恢复正常，尽量不要喝酒，少吃动物的内脏，控制热能摄入对脂肪肝患者的热能供应不宜过高。从事轻度活动的肝炎恢复期病人，每日每公斤体重可供给30-35Kcal热能，以防止发胖诱发脂肪肝。对于肥胖或超重者，每公斤体重可供给20-25Kcal热能以控制或减轻体重。