怎么增加小孩免疫力

Question

我女儿老是动不动就爱生病，可能是免疫力差，怎么增加小孩免疫力？

Answer 1

平时一定要让孩子多运动，运动可以增强身体的抵抗力，同时增强小孩的免疫力，宝宝平时要养成爱运动的习惯，无论是在婴儿期，宝宝学爬、学走路，还是幼儿期跑跳等运动，都有利于增强宝宝体质的。其实小家伙的睡眠不足，其免疫力也会相对较低，而且还会使得肥胖率较高。因此，宝爸宝妈们一定要保障小家伙的睡眠，不论是其睡质，还是睡时，都要有所保障，这样才能确保提免的关键。

Answer 2

想要使孩子的抵抗力增强，一定要让孩子营养均值不要偏食，同时要少吃零食，尤其是含有高油脂、高糖等精制加工的食品，多吃一些纯天然的食物，含维生素和纤维素多的蔬菜水果。再就是全谷类的食物富含维生素，这样有利于抗氧化作用，从而增强宝宝的免疫力。在宝宝发育快的阶段，对蛋白质和钙的需求量是很高的，所以，这时也需要及时的给宝宝多吃一些含乳制品的食物。