儿童牛奶如何选择

Question

儿子三岁，我打算给他选牛奶，这个年龄的牛奶如何选？

Answer 1

儿童牛奶选择需关注蛋白质含量、钙含量、添加剂及是否强化维生素D，常见类型有纯牛奶、调制乳、酸奶和配方奶。

1、蛋白质：

选择蛋白质含量超过3克的纯牛奶或配方奶，避免含乳饮料，蛋白质不足可能影响儿童生长发育。

2、钙含量：

优先选择钙含量超过120毫克的牛奶，强化钙产品可帮助满足每日需求，促进骨骼发育。

3、添加剂：

家长需查看配料表，避免含蔗糖、香精的调制乳，选择仅有生牛乳成分的纯牛奶更健康。

4、维生素D：

强化维生素D的牛奶有助于钙吸收，适合日照不足地区的儿童，但需注意每日摄入量不超过400IU。

建议家长根据儿童年龄和体质选择牛奶，乳糖不耐受儿童可选无乳糖牛奶或酸奶，并定期监测生长发育指标。