儿童免疫力低下怎么办

Question

我小孩免疫力低，特别是去了幼儿园后经常感冒发烧，儿童免疫力低下怎么办？

Answer 1

儿童免疫力低下可通过均衡饮食、规律作息、适度运动、接种疫苗等方式改善。免疫力低下通常由营养不足、睡眠缺乏、缺乏运动、感染性疾病等原因引起。

1、均衡饮食

保证蛋白质、维生素和膳食纤维摄入，多吃鸡蛋、鱼肉、西蓝花等食物，避免挑食偏食。营养不足可能导致淋巴细胞减少，表现为反复呼吸道感染。

2、规律作息

确保每天充足睡眠，学龄前儿童需10-13小时睡眠。睡眠缺乏会抑制免疫球蛋白生成，容易引发疲劳、注意力不集中。

3、适度运动

每天进行户外活动1-2小时，如跳绳、游泳等。缺乏运动会导致中性粒细胞活性降低，可能伴随生长发育迟缓。

4、接种疫苗

按时接种国家计划免疫疫苗，必要时补充流感疫苗、肺炎疫苗。疫苗可预防麻疹、百日咳等感染性疾病引起的免疫损伤。

家长需定期监测儿童生长发育曲线，出现持续发热、体重不增等情况应及时就医评估免疫功能。