儿童怎样增强抵抗力

Question

我家小孩自上幼儿园后，三天两头就要感冒发烧，儿童怎样增强抵抗力？

Answer 1

首先要让孩子有一个充足的睡眠，这才是增强抵抗力的关键。可以给孩子定下睡眠的时间，早上几点起床，晚上几点睡觉，养成良好的作息。儿童需要午休，中午休息半小时也能增加抵抗力。让孩子适当的运动，室内的可以打球，游泳等等，可以培养孩子的爱好，还能增强抵抗力。室外运动也不能少，运动是增加抵抗力的最好方法。增加抵抗力，饮食很重要，饮食要有规律，孩子在饮食方面注意，多吃绿色蔬菜，多吃水果，可以给孩子做菜饼等等

Answer 2

增加增强孩子抵抗力，我们应该先让孩子养成良好生活习惯。食物多样化，不要偏食挑食，多吃新鲜蔬菜水果，补充足够维生素矿物质。多喝白开水。少喝碳酸饮料或含糖饮料。多喝水非常必要，可以喝新鲜榨的果汁。喝点酸奶，不要把牛奶当成水喝。学会给宝宝做美食吃，不喜欢吃的做到美食里面，挑不出来。