女性肾虚吃什么补

Question

我今天去检查时才知道我肾虚了。女性的肾虚应该吃什么来补充呢？

Answer 1

女性想要补充肾气，首先应该加强一些体育锻炼。由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药。然而在当前却有一种错误趋向，即保健品中以补虚为主，补虚以补肾为主，补肾又以补肾阳为主，导致补肾壮阳之品被滥用。选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。

Answer 2

女性肾虚可以多吃一些枸杞。因为肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理，调理以枸杞子数粒同食，数月愈。治疗的关键也在于通经活络，促进腰部肌肉有效的血液循环，血氧交换饱和度，能加强腰部肌肉，恢复腰部肌肉，周围韧带的腰椎保护作用。