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去湿热最好的方法喝什么茶

病情描述:

去湿热最好的方法喝什么茶

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王志学主任医师山东省立医院

去湿热最好的方法是饮用具有清热利湿作用的茶饮，主要有陈皮茯苓茶、薏米赤小豆茶、菊花决明子茶、蒲公英茶。
1、陈皮茯苓茶
陈皮理气化湿，茯苓健脾渗湿，适合湿气偏重、身体困重、食欲不振的人群饮用。
2、薏米赤小豆茶
薏米健脾利湿，赤小豆清热消肿，适合湿热下注、下肢沉重或小便黄赤的人群饮用。
3、菊花决明子茶
菊花清肝明目，决明子清热润肠，适合湿热上蒸、目赤口苦、大便干结的人群饮用。
4、蒲公英茶
蒲公英清热解毒、利湿通淋，适合湿热蕴结、皮肤油腻或小便灼热的人群饮用。
日常应减少辛辣油腻食物摄入，适当增加蔬菜水果，配合规律运动促进排汗，有助于辅助改善湿热体质。

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