怀孕能吃哪些水果

Question

上个月查出来怀孕了，现在是12周了，反应比较大，天天也没有什么胃口，医生建议多吃点水果，怀孕能吃哪些水果？

Answer 1

怀孕的准妈妈们经常会受孕吐的困扰而导致食欲不振，这个时候，如果进食一些水果不仅可以增加营养的吸收，还能有效的帮助缓解孕早期的妊娠反应，常见的水果如香蕉、樱桃、苹果、橙子等，都是很好的选择，尤其是苹果和樱桃，樱桃中含有一定量的铁元素，可以增加对铁的吸收，防止贫血。

Answer 2

怀孕的时候，由于胎儿在体内迅速地成长，准妈妈和胎儿都需要更多的营养。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、猕猴桃、葡萄、苹果、橙子等水果，这些水果中都含有较为丰富的维生素和叶酸，叶酸是孕期非常重要的微量元素。对于孕吐较为严重的孕妇来说，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。