动脉硬化指数高怎么办

Question

我今天复查动脉硬化指数有一些偏高，动脉硬化指数高怎么办？

Answer 1

1、调整饮食，低盐以及低脂饮食，避免高热量的摄入，最好不要吃肥肉、动物的内脏、煎炸油烤的这种食物。2、适量的运动，参加一定的体力活动，对于预防动脉粥样硬化，是一项积极的措施，可以做保健操、打太极拳，这个根据自身的情况来进行调整。3、戒烟戒酒，坚决地戒除烟酒是有助于动脉粥样硬化的预防。

Answer 2

高动脉硬化指数表明中风、冠心病、心绞痛、肌肉梗塞和肾动脉硬化等动脉粥样硬化疾病的高风险。需要在日常生活中给予全面预防，如：注意避免在饮食中摄入很多的饱和脂肪酸，避免摄入含糖分过高的食物。二运动锻炼，推荐有氧运动。三控制体重在正常范围内。四戒烟限酒。五治疗容易引起或加重动脉粥样硬化的疾病如高血压、高血糖、高血脂等。