胃口不好没食欲怎么办

Question

我这几天胃口不好，不想吃饭，没有精神，什么也不想做，胃口不好没食欲怎么办？

Answer 1

平时多注意休息，听欢快的歌曲，多和别人沟通交流，保持合适有规律的作息，同时也应该进行户外活动，放假可以考虑出去旅游，多呼吸新鲜自由的空气，平时饮食清淡，应该多吃一些蔬菜和水果补充维生素，平时多锻炼身体，增强自身的免疫力，增加自身的抗病能力。

Answer 2

不想吃饭的，可以少吃，但吃的次数应增多，饮食要清淡健康，千万不能暴饮暴食，因为如果患者经常暴饮暴食的话，不仅会对消化系统有伤害，而且还会让自己的胃口不好，变得没有食欲，而且，在进食之前最好不要吃零食和饮料，因为会减小对事物想要吃的欲望，主食可以考虑吃水果蔬菜。