剖腹产后便秘怎么办

剖腹产后便秘可通过调整饮食、适量运动、腹部按摩、药物治疗、心理调节等方式缓解。剖腹产后便秘通常由麻醉影响、活动减少、饮食结构改变、伤口疼痛、激素水平变化等原因引起。

1、调整饮食

增加膳食纤维摄入有助于促进胃肠蠕动，可适量食用西蓝花、燕麦、苹果等富含膳食纤维的食物。每日饮水量应超过1500毫升，避免食用辛辣刺激或过于精细的食物。饮食应规律，少量多餐，避免暴饮暴食。

2、适量运动

术后早期可在床上进行翻身、抬腿等轻微活动，待伤口恢复后逐步增加散步等低强度运动。运动可促进肠道蠕动，但需避免剧烈运动或提重物。建议每天分次进行短时间活动，总时长控制在30分钟以内。

3、腹部按摩

沿顺时针方向轻柔按摩腹部，从右下腹开始经右上腹、左上腹至左下腹循环按摩。每次按摩5-10分钟，每日2-3次，按摩力度以不引起伤口疼痛为宜。按摩可刺激肠蠕动，但需避开手术切口部位。

4、药物治疗

若便秘严重可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、开塞露、聚乙二醇4000散等缓泻药物。避免自行使用刺激性泻药，哺乳期用药需咨询医生。药物治疗期间应密切观察排便情况及药物不良反应。

5、心理调节

术后焦虑情绪可能加重便秘，可通过听音乐、深呼吸等方式放松心情。建立规律的排便习惯，避免因怕疼而刻意抑制便意。家人应给予情感支持，帮助产妇缓解心理压力。

剖腹产后便秘护理需注意保持会阴清洁，避免用力排便导致伤口裂开。可尝试温水坐浴缓解肛门不适，养成定时排便习惯。若便秘持续超过3天或伴有腹痛、便血等症状应及时就医。恢复期间应保证充足睡眠，避免久坐久卧，根据身体恢复情况逐步增加活动量。饮食上可适量补充益生菌饮品，维持肠道菌群平衡。